ஆரோக்கியம்

Miracle Plant of Natural Medicine Leucas aspera தும்பை (Leucas aspera) என்பது ஒரு சிறிய, பரம்பரை மருத்துவ செடி ஆகும். இது இந்தியாவில் பெரும்பாலும் காணப்படும். இதன் மருத்துவ மற்றும் பாரம்பரிய பயன்பாடுகள் மிகுந்த மகத்துவம் வாய்ந்தவையாகும். தும்பை என்பது பொதுவாக “தும்பை பூ” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது இந்தியாவின் வெப்பமண்டல பகுதிகளில் அதிகமாக காணப்படும். இது லாமியேசியே (Lamiaceae) குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. தும்பை செடியின் வளர்ச்சி விறுவிறுப்பாகவும், சிறிய சிகப்பு அல்லது வெள்ளை […]

Those who eat more of these foods will get bald soon! உணவுப்பழக்கங்கள் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திலும், தலைமுடி ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்த முடியும். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில உணவுகளை அதிகமாகச் சாப்பிடுவதால், சிலருக்கு தலைமுடி உதிர்தல், வழுக்கை போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டிருக்கலாம். இவை பற்றிய விவரங்களை இங்கே காணலாம்: 1. அதிக சர்க்கரை மற்றும் இனிப்பு உணவுகள் அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வதால் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம். இது தலைமுடி ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.

How to drink more water every day ஒவ்வொரு நாளும் அதிக தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி நமது உடலின் அனைத்து முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கும் தண்ணீர் மிகவும் அவசியமானது. உடல் சுறுசுறுப்பாக செயல்பட, நொய்பதிப்புகளை கடத்த, ஆற்றலை அதிகரிக்க, மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளுதல் மிக முக்கியம். தினசரி அதிக தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி என்பதை விளக்கும் சில வழிமுறைகளை இங்கே காணலாம். 1. தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள் தினசரி தண்ணீர்

Exercises You Can Do at Home வீட்டில் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் உடற்பயிற்சி என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அடிப்படையாக விளங்குகிறது. ஜிம்முக்கு செல்ல நேரமில்லாதவர்கள் மற்றும் வீட்டிலேயே ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள விரும்புவர்களுக்கு, கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளவாறு பல பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம். 1. ஸ்க்வாட்ஸ் (Squats) ஸ்க்வாட்ஸ் செய்யப்படுவது முழு உடலையும் முழுமையாக வேலை செய்ய வைக்கும். இதில், தொடைகள், புட்டங்கள், மற்றும் கால்கள் உள்ளிட்ட முக்கியமான தசைகள் பயனடைவேன. ஸ்க்வாட்ஸை செய்யும் முறை: 2. புஷ்

10 Simple Tips for a Healthier You ஆரோக்கியமான உங்களுக்கான 10 எளிய குறிப்புகள் இந்த எளிய குறிப்புகளை பின்பற்றி, உங்கள் வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாக மாற்றுங்கள்! #ஆரோக்கியமான உங்களுக்கான 10 எளிய குறிப்புகள் #10 Simple Tips for a Healthier You

Sugar can be controlled through food.. Do you know how? சர்க்கரை நோய் அல்லது முத்திரை நோய் (Diabetes) என்பது நமது உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகி உடலின் சுகர் நிலையை கட்டுப்படுத்தும் திறன் பாதிக்கப்படும் ஒரு நிலையாகும். இதை சமநிலைப்படுத்த காப்பரிசியான மருந்துகளை பயன்படுத்துவதுடன் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களையும் மாற்றுவதன் மூலம் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த முடியும். உணவின் மூலம் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான வழியாகும். இங்கு சில

Foods that pregnant women should eat ஆரோக்கியமான ( கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்)கர்ப்பக் காலத்துக்கு மிகவும் உதவுவது நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் தான். அப்படிப்பட்ட கர்ப்பிணிகளுக்கு உகந்த உணவுகள் பற்றித் தெரிந்து கொள்வோம் வாங்க. கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் மிக அழகான காலகட்டங்களில் ஒன்றாகும். உலகிற்கு புதிய உயிரினைக் கொண்டு வரும் பெண் தன்னுடைய கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான சூழலை அனுபவிக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில்

வீட்டில் உள்ள பெண்களுக்கு மிக முக்கியமான பிரச்சனைகளில் ஒன்று தினமும் என்ன சமையல் செய்வது என்பதுதான்.தினமும் இட்லி, தோசை, சப்பாத்தி பூரி, என்ன சாப்பிட்ட வெறுப்பாக இருப்பார்கள். இதனால் குழந்தைகள் சாப்பிடவே அடம்பிடிப்பார்கள்.கொஞ்சம் வித்தியாசமாக செய்தால் அதை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். நாம் சுவையான வாழைப்பூ சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்பதை பார்ப்போம்.  தேவையான பொருட்கள்: கோதுமை மாவு       –  அரை கிலோபாசிப்பருப்பு               – 50 கிராம்

மாதுளையில் இலை, பூ, பிஞ்சு, பழம், வேர், பட்டை ஆகிய அனைத்து பாகங்களும் மருத்துவத்தில் பயன்படுபவை. மேலும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது என்பதால் நோய் எதிர்ப்பு தொடர்பான கோளாறுகளைச் சீர்செய்கிறது. Medicinal Benefits of Pomegranate Leaves !! இருமல் சளி தொண்டையிலுள்ள நோய்த் தொற்று முதலானவற்றைக் குணமாக்க, மாதுளை இலைகளை கொண்டு காபி தயாரித்து பருகலாம். ஒரு கைப்பிடி அளவு மாதுளை இலைகளை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க விடவும். இலைகள் நன்கு வெந்ததும் அதனை வடிகட்டி